エジプトで下痢を体験

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エジプトで下痢をした経験について、書きたいと思います

エジプトを旅行していて思うことは、健康をキープするには相応の知識が必要だということです。

気候や食べ物の違いなどから、普段は非常に健康な方でも、体調を崩すことはよくあることです。

エジプトは、日本と比べ、衛生状態は、あまり良いとはいえない状態です。

現地の人が食べているから、飲んでいるからという理由で、生水や生野菜、生ジュースを、同じように口にすると、おそらく翌日はトイレから出られなくなるでしょう。

旅の疲れもありますし、夏には強烈な暑さの影響で、ただでさえ体力が奪われていることを念頭に置いて行動することが大事です。

少しでも気分が優れないと感じたら、早めにホテルにもどり、休息を取ってください。

夏、エアコンが効きすぎているのも、体調を崩す原因になります。

下痢になったら、十分な水分補給を心がけて下さい。

下痢の時に水分をとると余計におなかがゆるくなってしまいそうですし、一歩ホテルを出たらトイレを探すのが難しいこともあり、水分を控えてしまい勝ちですが、脱水症状を起こして、命にまで危険が及ぶこともあるため、十分な注意が必要です。

また、「ナイルの水を飲んだ者は必ずナイルにもどってくる」という言い伝えがありますが、くれぐれもナイル川の水は、口にしないように。

現地の子どもたちはナイル川で泳いでいますが、いくら暑くても、一緒に飛び込んだりは、決して、しないで下さい。

ナイル川にはビルハイツ住血吸虫と呼ばれる寄生虫がいます。

これが体内に入ると、血尿が出たり、重大な感染症を引き起こす原因になります。

素足で川べりを歩くことも避けたほうがよいと思われます。

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